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心脏科普

每天两杯甜饮料导致心肌梗死概率上升25%

  现代生活,当您逛街时,当您等人时,或者在家看电视时,手捧一杯甜饮料好像很正常。但是最近一期《心脏》学刊中一篇论文揭示,每天喝两杯甜饮料,无论是糖饮料还是人工甜味剂,都会导致心脏的损伤。

  根据这篇研究论文,来自瑞典的卡罗林斯卡学院(Karolinska Institutet)研究人员调查了42400名年龄从45岁到79岁志愿者的健康状况和饮食,时间跨度为12年,这项调查记录他们每天的食物和饮品数量,包括甜味饮料的数量。

  这项跟踪调查中,3604名志愿者出现过心肌梗死症状,其中509名因此去世。研究人员发现,无论他们喝的甜味饮料内含蔗糖、果糖、葡糖糖,还是人工甜味剂(例如木糖醇),只要志愿者每天喝两杯,他们患心脏病的概率就上升25%。

  世界范围内总共有2300万人受心力衰竭影响,心力衰竭不仅仅指心脏停跳,还包括心脏泵血能力下降,也就是不能将足量的血输送到全身,导致身体器官供氧不足。

  医院里65岁以上患者大多数是因为心脏疾病住院,目前通常建议避免心脏病的方法主要是控制进食食品种类,例如减少肉、饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇和钠的摄入,但是目前没有建议减少糖或甜味剂摄入以避免心脏病的说法,特别是对老年人而言。

  研究人员仍在研究糖和甜味剂摄入引起心脏病的机制,但是公众已经知道摄入糖是对健康不利的。哈佛大学公共卫生学院最近的研究显示,每天1-2杯甜味饮料会导致心肌梗阻可能性上升35%,II型糖尿病可能性上升26%,中风可能性上升16%。

  研究人员表示,也可能是甜味饮料导致肥胖症和II型糖尿病,由此引起心脏疾病。无论如何,目前的研究结果显示最好严格控制甜味饮料的摄入,或者避免饮用它们。

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